条件をつけない

日本人の性質上、何か自分に課題を与えたり、試練を持たせたりすることはよくできます。自分に楽しみやご褒美を与えるというようなことに対しても、やはり何らかの達成条件を決めてから・・・という場合が多いようです。一度、そのような条件やしがらみなどすべて取っ払って、ただ「楽しむ」、「自分にとって面白いと思うことをする」というようにしてみてください。この時、罪悪感を持たずに、ただ自然に楽しむことが大事です。これが“自己の中のある開放”につながることがあります。